Badem Nelere İyi Gelir

Badem sağlık açısından büyük bir şifa kaynağıdır. Bademin bir çok özelliğinin olmasına rağmen genellikle tatlı ve acı olmak üzere ikiye ayrılıyor. Türkiye genelinde Akdeniz, Ege ve Marmara bölgelerinde yetiştirilen bir yemiş türüdür. İçerisinde Çinko, Bakır, Kalsiyum, Demir, Potasyum, Karbonhidrat , Omega – 3 ve Doymamış yağ asitlerini içermektedir.

Badem Nelere İyi Gelir

Badem içeriği ile birlikte kalp ve damar sağılığına karşı büyük bir yarar sağlar. Bireyin kalp krizi ile karşılaşma riskini oldukça en aza indirir bunun yanında kolesterol ve tansiyonu da büyük bir düzenleme etkisi vardır. Oluşan zihin yorgunluğa karşı fazla iyi gelen badem, hafızayı da güçlendirme yönelik etkileri vardır.

Sindirim sistemini çok daha aktif şekilde çalışmasına yardımcı olan badem, Kabızlığa karşı da iyi gelir. Böbrek, Mesane, İdrar Yolu ve Bağırsak gibi enfeksiyonlara karşı büyük bir faydalara sahiptir. Bu özelliklerin yanında daha çok anne sütünü arttırmaya yönelik bir etkisi olduğu  görülmüştür.

  • İçerdiği yüksek magnezyum ile kas ağrılarına karşı büyük bir yararı vardır.
  • Gebelik dönümünde halsizlik ve yorgunluğu önler.
  • Göğüs hastalıklarına karşı büyük etkisi vardır.
  • Balgam söktürücü türdendir.
  • Badem’in yağı cilt bakımı için kullanılabilir.
  • Bronşit, Boğaz ağrısı için badem tüketilebilir.
  • Safra kesesinin düşmesine katkısı gibi etkileri vardır.

100 Gram Bademin Besin Değerleri

  • Kalori: 575
  • Protein: 21.2 gram
  • Besin Lifi: 12.2 gram
  • E vitamini: 26.2 miligram
  • Riboflovin: 1 miligram
  • Niasin: 3.4 miligram
  • B6 vitamini: 0.1 miligram
  • Kalsiyum: 264 miligram
  • Demir: 3.7 miligram
  • Fosfor: 484 miligram
  • Potasyum: 705 miligram
  • Çinko: 3.1 miligram
  • Bakır: 1 miligram
  • Manganez: 2.3 miligram
  • Omega 3 Yağ Asidi: 6 mcg
  • Selenyum: 2.5 mcg
  • Folat: 50 mcg
  • Omega 6 Yağ Asidi: 12065 miligram

 

do nv diet pills work what is the focus during the limiting out stage weight loss agents is shitake mashroom ok on keto diet weight loss natural keto primal diet pills how to take them weifht loss paleo keto diet plan supplements for weight loss and toning is brown rice ok with keto diet miracle weight loss supplement phentermine diet pills walmart how to lose weight on paleo fast pcos diet keto or paleo lose 5 pounds in 1 day keto diet orbit gum weight loss meal plans women can a keto diet caues scurvy lose 8 pounds in 4 weeks new weight loss pills prescription 2015 keto diet how many lb per week breakfast casserole keto diet getting enough oil in keto diet diet comparison chart keto keto diet breakfasts without eggs how to lose weight fast for middle aged woman keto diet problem for womej what s the best way to lose belly fat how many carbs should you stay under on the keto diet do i count calories on the keto diet season salt on keto diet is imitation crab good for keto diet raspberry ketones benefits with keto diet estrogen keto diet what flavored tea to drink on keto diet what junk food can you not eat on a keto diet do you lose water weight on keto diet tips to burn belly fat fast can you have pork and beans on the keto diet raspberry ketone and green coffee bean extract together reviews keto shakes on keto diet does adipex work better than phentermine side effects with keto diet can i eat corn on a cub on keto diet eating cheese on keto diet causes sslow weigby loss best diet supplement to lose weight what ingredients are in the keto diet pill i need to lose weight fast help on a keto diet can i have tomato soup thai spice restaurant keto diet what can i eat on my keto diet complete nutrition diet pills keto diet benefits information pdf what does a no carb diet look like keto diet sugar day is the keto diet good for kidney disease last longer pills walgreens what diet pills work changing medication doses after weight loss