Kahvaltıda Yapılan Yanlışlar!

Gece boyunca aç kalan vücudunuza uyandığınızda ilk bir buçuk saat içerisinde gerekli besin takviyelerini vermediğiniz zaman uzun vadede katabolizma süreci başlayacaktır. Standart olarak Türkiye’de yaşayan bireylerin kahvaltılarını aksatması sonucunda metabolizmada…

İncele »

Şeftalinin İçerisindeki Faydaları ve Besin Değeri

Meyveler en iyi zaman dilimi Haziran ayından Ağustos ayına olan zaman dilimidir. Şeftali ise Çin asıllı bir meyve türüdür ve dünya genelinde İtalya ile birlikte en büyük şeftali üreticilerinden bir…

İncele »

Baklavanın Kalorisi Ne Kadar? Kilo Aldırır mı?

Ramazan ayından hemen sonra formu korumaya özen gösteren bireylerin iştahlarında ortaya çıkan kan şekeri yükselmesi bayramda önlerine servis edilen tatlıları ve sarmaları yemeye yöneltiyor. Baklava, İçerisinde bol kalori, Yağlı ve…

İncele »

Şeker Hastası Olanlar Ne Tüketmeli?

Uzun zamandır şeker hastalığı ile yaşıyorsanız büyük ihtimalle neleri tüketip nelerin tüketilmeyeceği hakkında bilginiz vardır. Şeker hastalığı kontrol sürecinde tutabilmek için uygun bir beslenme programına sabit kalmanızı size büyük bir…

İncele »

Kahvaltının Zihin Açtığı Doğru mu?

Çoğu zaman sabahları kalktığımız anda annelerimiz hemen kahvaltı yapmamızı ister fakat acelemiz varsa kahvaltıyı büyük bir oranda önemsemeyerek işlerimize devam ederiz. Fakat yapılan araştırmalar sonucunda bu durumun oldukça yanlışı olduğu…

İncele »

Sodyum Bikarbonat Nedir?

Günümüzde sporcular üzerinde performansı geliştirmek adına supplementler çok uzun bir süredir kullanılıyor, Araştırmalar ve denemeler yapılarak daha iyi sonuçlar elde edilmeye çalışılıyor. Gerçekleştirilen araştırmaları çok yakından takip ederken kısa bir…

İncele »

Kabağın Faydaları, Vitamin ve Mineralleri Nedir?

Yemeklerde oldukça yaygın olarak kullanılması sonucunda hemen hemen çoğu kişi tarafından bir sebze olarak adlandırılan kabak, Esasında bir meyve türüdür. Türk mutfağında sık olarak karşımıza çıkan bu meyve oldukça lezzetli…

İncele »