İzole ve Bileşik Egzersizler Nedir? | Bölüm 2

İzole ve Bileşik Egzersizler Nedir? Konusunun birinci bölümünü tamamlamıştık. Hız kesmeden konunun ikinci bölümü ile daha derin detaylara inmeye devam ediyoruz. Isolation yani İzole Egzersizler Nedir? Vücudunuzda bir eklem ya…

İncele »

İzole ve Bileşik Egzersizler Nedir?

Antrenmanlarınızı çok daha verimli kılmak istiyorsanız yapmanız gereken tek bir şey var o da, Doğru antrenman seçimidir. Bu yazımızda ise sizlere doğru antrenman programı oluşturmak ve egzersizleri amacınıza uygun yönelmeleri…

İncele »