Karın Bölgesindeki Yağlanmanın Sebebi Nedir?

Elma tipi vücuda sahip kişilerde, armut tipi vücuda sahip kişilere oranla karın yağı yani göbek oluşumu ihtimali daha yüksektir. Fakat alınacak bazı önlemlerle karın yağları yokedilme aşamasına kadar azaltılabilir. Harvard…

İncele »

Kilolar giysi ile nasıl kapatılır?

Trendleri takip edin Monotonlaşmış parçaları tercih ederek sürekli benzer kombinler yapmanızı salık veren kişileri dinlemeden istediğiniz parçaları uygun parçalarla giyinmekten çekinmeyin. Benzer şeyler giymekten çekinmeyin içerisinde kendini iyi hissettiğiniz bir parçanın…

İncele »

Kapsaisin Tam Olarak Ne İşe Yarar?

Duyu organlarımızın birinden olan dilimizde yer alan kapsaisin algılayıcılar tarafından biberin ne kadar acı olduğunu hissederiz. Ağırlıklı olarak memeli canlıların dilinde kapsaisin resöptörleri bulunmaktadır, Kuşlar tavuklar ve yılların dilleri hiçbir…

İncele »

Sadece Spor Yaparak Kilo Vermek Mümkün mü?

Çoğu yerde birçok farklı şekilde egzersiz ve adaptasyon mekanizmalarını inceleme fırsatı buldum bu yazımda ise sizlere bunların hepsi hakkında gerçek detayları açıklayacağım. Vücudumuz zor dönemlerde hayatta kalmak için dizayn edildi….

İncele »

Sağlık ve Dengeli Zayıflama Diyet Listesi

Günümüzde insanlar birçok farklı diyet listesi çeşitleri ile zayıflama istemektedirler. Bu diyet listelerinin çok büyük bir çoğunluğu ise mümkün olduğunca az besin tüketmek üzerine geliştirilmiş ve bilimsellikten tamamen uzak diyet…

İncele »

İzole ve Bileşik Egzersizler Nedir? | Bölüm 2

İzole ve Bileşik Egzersizler Nedir? Konusunun birinci bölümünü tamamlamıştık. Hız kesmeden konunun ikinci bölümü ile daha derin detaylara inmeye devam ediyoruz. Isolation yani İzole Egzersizler Nedir? Vücudunuzda bir eklem ya…

İncele »

İzole ve Bileşik Egzersizler Nedir?

Antrenmanlarınızı çok daha verimli kılmak istiyorsanız yapmanız gereken tek bir şey var o da, Doğru antrenman seçimidir. Bu yazımızda ise sizlere doğru antrenman programı oluşturmak ve egzersizleri amacınıza uygun yönelmeleri…

İncele »